Nouveau au yoga

Tu es nouveau au yoga ?🐒 Bienvenue chez Samudra yoga+ !

Surtout, rassure-toi ! Ce n’est pas nécessaire d’être un pro du yoga ou un athlète, ni même d’être flexible pour apprécier cette discipline. Participer aux classes est l’idéal pour optimiser ta santé physique et mentale, et ce, peu importe ta condition physique. ☺️

Quoi porter ?👚👕
Nous recommandons de porter des vêtements de yoga ou d’exercice confortables (chandail/camisole, leggings/shorts). Dans une classe de vinyasa, il est possible de suer, donc tu peux choisir des vêtements qui respirent bien. Aucune paire de souliers n’est nécessaire pour les classes. Tu peux garder une paire de bas et/ou une veste près de ton tapis au cas où tu aurais plus froid dans les classes plus relaxes (ex: restaurateur) ou pour la posture finale (Savasana) à la fin des séances.

** En ce qui concerne le yoga aérien, il serait apprécié que chacun porte un chandail à manches longues ou courtes pour des raisons d’hygiène et pour favoriser la durée de vie des hamacs (pas de camisoles SVP). **